info@ellidokuz.com
Dolar Alış
:
34.6432
Dolar Satış
:
34.7056
Euro Alış
:
36.4313
Euro Satış
:
36.4970
Aranıyor, lütfen bekleyiniz...
Beynimizdeki Gizli Düşman Stres - Stresini Yönetenlerin Sihirli Yöntemleri
Yazar
Dila Selengil
Yayınevi
Destek Yayınları
Yayın Yılı
2024
Sayfa
176
MUTLU YAŞAM, STRES YÖNETİMİYLE BAŞLAR. 

Herkesin hayatı stresli diyerek stresle dolu bir yaşamı normalleştirdiğinizde, yaşadığınız sorunları beslemeye devam edersiniz. 
Normalleştirdiğiniz stres, sizi günün birinde anormal sorunlarla mücadele etmek zorunda bırakabilir. 
Stres, beyninizdeki gizli düşmanınızdır ve onu yönetmeyi öğrenmediğiniz sürece hayatınızı stresin olumsuz etkileri yönetmeye başlar. 
Kişilik özellikleriniz bile yaşadığınız stresi besler, size güven verdiğini düşündüğünüz bazı günlük rutinleriniz, en büyük stres kaynaklarınızdan birine dönüşebilir. 
Çarpık düşüncelerle, mükemmeliyetçilik saplantısıyla ve erteleme alışkanlıklarınızla hayatınızda bir stres girdabı yaratıyor olabilirsiniz. 
Cinsel yaşamınız zevkten ziyade size bir görev gibi gelebilir. 
Bütün bunların farkına varmak ve hepsini iyileştirmek üzere farkındalık kazanmak, kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik olacaktır. 
Aile ve İlişki Danışmanı Dila Selengil, Beynimdeki Gizli Düşman: Stres adlı bu kitabında stresle nasıl başa çıkabileceğinizin ve en önemlisi duygusal iniş çıkışlarınızı nasıl kontrol altına alabileceğinizin yollarını anlatıyor. 

(Tanıtım Bülteninden)